Ankieta tutaj a na dole pyatnia. 1. WIEK:21 2. WAGA:93 3. WZROST:178 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporty walki od małego, na siłowni 6 lat 6. DIETA: 2400kcal dieta jest trzymana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, pierwszy na testosteronie solo a drugi na tura solo 8. TRENING: 6 razy w tygodniu siłowe 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:79 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo: kolo 57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecaly rok 6. DIETA: nie mam diety staram sie jesc duzo bialka (twarogi tunczyki, serki wiejskie , wolowina ,jajka) -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo żadnych cykli 8. TRENING: koncze FBW [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 120 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 100 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 16tyg 500mg test ew. 2 20tyg 500mg test ew przeplatane z masterem i tren na probe 6tyg 8. TRENING: 4xsilowy split 20min cardio po, dnt [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 74 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lat 6. DIETA: -białko: 280g -węglowodany: 450 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol, turabolon 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 99 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: 47 -biceps: nie wiem-klatka: nie wiem-udo: 92-talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 2,2-białko: 3,35-węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w sumie to już pewnie 8 ostatni cykl 1-4 mix 300mg e4d 5-14 mix e3d 5-12 meta 40mg ed 1-4 antek 100mg ed 14-20 masteron [...]
Witam, chcialbym zrzucic kolo 10 kg, Waga 106 kg. bf kolo 20 %. Wyniki silowe Przysiad 10x120 MC podobnie Klatka 8x100 Dieta - 250bialka - Dni treningowe 250ww - tluszcze 110g razem 3000kcal w dni nietreningowe 150ww - 2600 kcal Trening: PN Klatka + Plecy + Biceps Wyciskanie sztangi na plaskiej 10 8 8 6 6 Wioslowanie 10 8 8 6 6 Uginanie ze [...]
Witam po 2 miesięcznej przerwie... 1.WIEK: 20 2.WAGA: 75 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: TALIA: 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 3 latka 6.DIETA BIAŁKO: 2 WEGLOWDOANY:4 TŁUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 50 tabs mety Scanbech 15 amp. Omnadren 250 8.TRENING: na masę, 4 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: ogromna masa 10.ODSTĘP [...]
czesc 1. WIEK: 29 2. WAGA: 104+ 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: ? -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przrwami, ostatni to ponad 2 lata jest. 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - meta. - meta+prop 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 127 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ciągle jestem na pierwszym cyklu 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: wspomaganie po wypadku 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 72 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 56 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest trzymana w miare -białko: 2g -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko ph i meta 8. TRENING: typowo ma mase piramida do tego byl tez 5,10,20 na [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 enan e4d 8. TRENING:masówka + sw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 84 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: ok. 3700 kcal -białko: 3 -węglowodany: rotacja 4,5 - 5,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka+cypio+meta 8. TRENING: split 3x 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Witam. Chcę przybrać masy mięśniowej tylko czy to możliwe ćwicząc w domu + dieta? Mam 19 lat 167cm 56kg bf na poziome 12-15%. Ćwiczę 4-5 dni w tygodniu w domu. Podciąganie nachwyt, podchwyt, (próbuję robić muscle upy, ale póki co ciężko) pompki normalne i te wąskie,dipy, L-sit. stanie na rękach, nogi oparte o ściane i "pomki". Na brzuch robię [...]
1. WIEK:27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 56 -talia: 77-78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dluuugo 6. DIETA: -białko:2-2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dawniej pare ich bylo,ostatni rok temu 10 amp cypka jakies 6 msc temu 10 tyg oxa 30 mg 8. TRENING: nie mam scisle ustalonego [...]
Siema, w lipcu zerwalem calkowicie klatke,wszedlem na mostek hcg, od 6 tyg jestem on. Planuje ciagle dokladanie miecha w cyklu 8-12 tyg masy 4-6 tyg mini redu w celu poprawy wrazliwosci insulinowej,odpoczynku od kcal,rotowania progresu. Teraz leci: 1-12 test 750 1-12 dd 500 5-12 meta 30-60 mg(zobacze czy nie zostane na 45mg) Trening 5x w tyg ,zero [...]
1 WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 6. DIETA: kuleje, na cyklu poprawie mocno -białko: bardzo duzo -węglowodany:malo -tłuszcz: prawie wogle 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni, omo, meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
Witam. Mam 13 lat 156 cm wzrostu i waże 37kg mam około 5% bf. Trenuje prawie codziennie profesjonalnie tenisa stołowego i w domu troche kalisteniki, z plecakiem np. pompki z obciążeniem. Mój problem to ból w okolicach serca w momencie wypchnięcia klatki piersiowej + głęboki oddech z przytrzymaniem powietrza w momencie zebrania największej ilości [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 3x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO [...]
1.WIEK: 19-20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 119 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO: 120g WEGLOWDANY: 200g TLUSZCZ: 130g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 1cykl 100 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
